La masturbation pour soulager les douleurs menstruelles

Les douleurs menstruelles sont courantes pendant les périodes de règles, et la masturbation peut être une façon de soulager ces douleurs.

Masturbation et douleurs menstruelles

La stimulation clitoridienne peut aider à libérer des endorphines, qui sont des hormones naturelles qui aident à soulager la douleur. Cependant, il est important de noter que cela ne fonctionne pas pour tout le monde et que chaque femme est différente. Certaines femmes peuvent trouver que la masturbation aggrave leurs douleurs menstruelles, alors que d’autres peuvent trouver que cela les soulage.

Précisons que la masturbation vaginale n’est pas recommandée en cas de douleurs. La stimulation du clitoris est mieux adaptée. Vous pouvez vous masturber vous même pour avoir le contrôle de votre plaisir, mais vous pouvez aussi demander à votre compagnon ou votre compagne de le faire tout lui indiquant le rythme à tenir. Certaines femmes dont je fais partie éprouve encore plus de plaisir et de soulagement avec un cunnilingus. C’est vrai que certaines personnes rechignent à le faire pendant les règles, mais avec une bonne toilette il n’y a aucun problème.

Il existe également d’autres moyens pour soulager les douleurs menstruelles, tels que la prise de médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’ibuprofène, l’application de chaleur sur la région abdominale, faire de l’exercice physique régulièrement et avoir une alimentation équilibrée. Si vous ressentez des douleurs menstruelles sévères ou si la masturbation ne vous soulage pas, il est important de consulter votre médecin pour discuter de vos options de traitement.

Le plaisir peut aider à soulager ces douleurs

Oui, le plaisir peut aider à soulager les douleurs menstruelles. Lorsque vous ressentez du plaisir sexuel, votre corps libère des endorphines, qui sont des hormones naturelles qui aident à soulager la douleur. Les endorphines ont un effet analgésique naturel et peuvent aider à soulager la douleur menstruelle.

En outre, le plaisir sexuel peut aider à détendre les muscles de la région pelvienne, ce qui peut réduire les douleurs menstruelles. Lorsque vous ressentez du plaisir sexuel, vos muscles se détendent, ce qui peut améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne et aider à soulager les crampes menstruelles.

Mais cela ne fonctionne pas pour tout le monde et que chaque femme est différente. Certaines femmes peuvent trouver que le plaisir sexuel aggrave leurs douleurs menstruelles, alors que d’autres peuvent trouver que cela les soulage. Si vous ressentez des douleurs menstruelles sévères ou si le plaisir sexuel ne vous soulage pas, il est important de consulter votre médecin pour discuter de vos options de traitement.

Sinon, de quelle manière peut-on soulager ce type de douleurs ?

Il existe plusieurs moyens pour soulager les douleurs menstruelles, tels que:

Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) : les AINS, tels que l’ibuprofène ou le naproxène, sont des médicaments couramment utilisés pour soulager les douleurs menstruelles. Ils agissent en réduisant la production de prostaglandines, qui sont des substances chimiques produites par l’utérus qui provoquent des douleurs et des crampes menstruelles.

La chaleur : l’application de chaleur sur la région abdominale peut aider à soulager les douleurs menstruelles. Vous pouvez utiliser une bouillotte, un coussin chauffant ou prendre un bain chaud pour soulager les crampes et la douleur.

L’exercice physique : l’exercice physique régulier peut aider à réduire les douleurs menstruelles en améliorant la circulation sanguine dans la région pelvienne. Vous pouvez faire des exercices doux tels que la marche, la natation ou le yoga.

Une alimentation équilibrée : une alimentation équilibrée peut aider à réduire les douleurs menstruelles. Évitez les aliments riches en gras, en sel et en sucre, et privilégiez les aliments riches en fibres, tels que les fruits, les légumes et les grains entiers.

Les traitements hormonaux : les traitements hormonaux, tels que les pilules contraceptives, peuvent aider à réduire les douleurs menstruelles en régulant les niveaux d’hormones dans le corps.

Si vous ressentez des douleurs menstruelles sévères qui vous empêchent de vaquer à vos activités quotidiennes normales, il est important de consulter votre médecin pour discuter de vos options de traitement.

Le yoga pour soulager les douleurs

Le yoga peut aider à soulager les douleurs menstruelles. Les postures de yoga peuvent aider à étirer et à renforcer les muscles de la région pelvienne, améliorer la circulation sanguine dans la région pelvienne et réduire le stress, ce qui peut aider à soulager les douleurs menstruelles.

Certaines postures de yoga qui peuvent aider à soulager les douleurs menstruelles comprennent :

La posture du pont (Setu Bandha Sarvangasana)
La posture de la pince assise (Paschimottanasana)
La posture de la déesse (Utkata Konasana)
La posture de la torsion assise (Ardha Matsyendrasana)
La posture de la grenouille (Bhekasana)

Cependant, il est important de noter que chaque femme est différente et que certaines postures de yoga peuvent ne pas être adaptées à votre corps ou à votre niveau de confort. Si vous n’êtes pas sûr des postures à adopter, vous pouvez consulter un professeur de yoga qualifié qui peut vous aider à choisir les postures les plus adaptées à vos besoins et à votre niveau de confort.