Le plaisir est un élément essentiel d’une sexualité épanouissante
La recherche continue d’une connaissance précise, inclusive et représentative de la sexualité et du plaisir est un élément nécessaire à des expériences sexuelles satisfaisantes, sûres et consensuelles … et surtout jouissive. Malgré cela, il existe un énorme silence autour du plaisir, qui s’accompagne généralement de sentiments de honte, de culpabilité, de peur ou de dégoût.
Le plaisir est souvent exclu de l’éducation sexuelle à l’école, il est absent des visites chez les médecins généralistes et spécialistes, il est souvent exclu de la formation des professionnels de la santé, il est rarement représenté dans les films, à la télévision ou dans les livres et il est relégué au second plan dans les conversations sur le sexe au sein des relations et des communautés.
Votre plaisir est votre responsabilité et la déconstruction de la culture négative du plaisir peut et doit commencer par vous. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les tenants et aboutissants du plaisir. Trouve un ou une partenaire pour t’épanouir en cliquant ici
Alors, qu’est-ce que le plaisir ?
Le plaisir est défini comme le sentiment de bonheur, de jouissance ou de satisfaction. Le plaisir est un phénomène aux multiples facettes, à la fois non sexuel et sexuel, qui est souvent ressenti comme émotionnel, physique, mental, spirituel ou relationnel. Une pléthore d’expériences ou d’événements sont considérés comme agréables et ceux-ci sont souvent aussi personnels, uniques et variés que l’individu qui les vit.
Quels sont les avantages du plaisir ?
Les avantages associés au plaisir sexuel et non sexuel sont nombreux et comprennent un bien-être émotionnel, mental, physique et spirituel accru. Bon nombre des avantages associés à la sexualité peuvent être attribués au plaisir que procurent les expériences sexuelles agréables.
- Le plaisir a été associé à des sentiments de calme et de relaxation et peut aider le corps à s’apaiser et à se calmer.
- Le plaisir aide les gens à apprendre à connaître leur corps et leurs préférences.
- Le plaisir a été associé à l’amélioration du fonctionnement du système immunitaire et à l’aide apportée au corps et à l’esprit pour qu’ils se réparent, guérissent et se renforcent après un traumatisme.
- Le plaisir est libérateur. Se donner la permission de prendre et de vivre le plaisir qui vous revient de droit peut être incroyablement libérateur et conduire à une meilleure acceptation de soi, de ses émotions et de son corps.
- Le plaisir est un acte de résistance, en particulier pour ceux qui, historiquement et culturellement, ont été empêchés d’accéder au plaisir. En vous donnant la permission et en recherchant activement le plaisir, vous remettez en question l’idée que le plaisir est réservé à certains corps ou certaines personnes.
- Le plaisir est inclusif et peut aider toutes les personnes, en particulier celles qui ont des problèmes de santé physique, émotionnelle ou mentale, des traumatismes, des handicaps ou des maladies. Vivre des expériences positives dans votre corps vous aide à vous sentir connecté avec vous-même et à reconnaître le potentiel de plaisir et de satisfaction dans tous les domaines de votre vie.
- Il a été constaté que le plaisir augmente la satisfaction dans les relations grâce à une connexion et une confiance accrues avec nous-mêmes et les autres.
- Donner la priorité au plaisir permet de lutter contre l’attitude dangereuse selon laquelle certains corps devraient ignorer ou tolérer l’inconfort et la douleur. La recherche du plaisir implique d’écouter son corps et de remarquer les moments où il se sent ouvert et détendu et ceux où il est moins disposé au plaisir ou en situation d’inconfort.
- Le plaisir réduit l’anxiété sexuelle en déplaçant l’attention pendant les rapports sexuels de la pénétration et de la performance sexuelle vers le partage du plaisir pour chaque personne impliquée. Cela ouvre la porte à des possibilités infinies de ce que pourrait être le sexe.
- Le fait de donner la priorité au plaisir réduit la probabilité d’accepter des rapports sexuels lorsque vous n’en avez pas vraiment envie ou lorsque vous le faites pour le plaisir de votre partenaire. C’est ce qu’on appelle parfois le sexe consciencieux.
- Il a été constaté que le plaisir aide les gens à traverser les périodes difficiles ou douloureuses de leur vie.
Où le plaisir devient-il compliqué ?
Peut-on savoir ce que quelqu’un trouve agréable rien qu’en le regardant ? En lisant le langage corporel ou en écoutant les indices verbaux, on peut souvent reconnaître que quelqu’un passe un bon moment. Cependant, lorsqu’il s’agit de plaisir sexuel, les indicateurs physiques que les gens utilisent pour dire si quelqu’un est excité, apprécie ou désire, sont souvent peu fiables.
Dans l’ouvrage acclamé de l’éducatrice sexuelle et auteur de Fait comme tu le sens, Magali Dubrownik explique que l’excitation génitale physique (par exemple, lorsque les organes génitaux se remplissent de sang, deviennent durs ou produisent de la lubrification) n’est pas un indicateur précis du plaisir d’une personne ou de son degré d’excitation. En revanche, la seule chose que la réponse des organes génitaux peut nous dire, c’est si quelque chose est sexuellement pertinent. Les organes génitaux peuvent réagir à toute une série d’événements sexuellement, dont certains peuvent correspondre à vos préférences et d’autres peuvent ne pas vous plaire, être ennuyeux ou même vous faire souffrir.
Ce phénomène, appelé « non-concordance de l’excitation », illustre l’importance de vérifier régulièrement et de demander un retour d’information lorsque l’on a une activité sexuelle, au lieu de supposer que les choses se passent bien en se basant sur ce que font les organes génitaux de quelqu’un. Par exemple, une personne avec un pénis peut avoir une érection, mais cela ne signifie pas qu’elle est excitée par ce qu’elle vit. De même, une personne ayant une vulve peut ne pas être mouillée, ce qui ne signifie pas qu’elle n’est pas excitée. La concordance entre le sentiment d’excitation d’une personne et l’activité de ses organes génitaux ne se produit qu’environ 10 % du temps pour les femmes et environ 50 % du temps pour les hommes.
Alors, qu’est-ce que cela signifie ? Essentiellement, que la réponse génitale ne doit pas être considérée comme une preuve de plaisir ou de désir. Vérifiez souvent et demandez aux gens comment ils se sentent et s’ils apprécient ce qui se passe. Écoutez et recherchez un oui clair et enthousiaste. Partez du principe que tout ce qui n’est pas un oui enthousiaste est un non. Rappelez aux autres que le consentement peut être retiré librement à tout moment.
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À qui s’adresse le plaisir ? Et QUI a été exclu ?
Le plaisir, qu’il soit sexuel ou non, est le droit de chacun, quel que soit son corps.
Le déni des informations et des expériences relatives au plaisir se retrouve dans de nombreuses cultures, ce qui met en évidence les obstacles sociaux et oppressifs au plaisir équitable pour tous. Les personnes obèses, les personnes handicapées, les Noirs, les personnes de couleur, les personnes d’origines ethniques diverses, les trans, les intersexes ou les queers, les malades chroniques ou les personnes âgées ne sont que quelques-unes des nombreuses personnes qui ont été perçues comme ne méritant pas le plaisir.
Voici quelques exemples auxquels vous n’avez peut-être pas pensé :
- Des personnes sont empêchées d’accéder à des lieux qui pourraient leur procurer du plaisir parce que leur siège au théâtre ou dans l’avion est trop petit ou qu’elles sont obligées de partir ou de payer un supplément pour un siège supplémentaire qui n’est toujours pas adapté à leur corps.
- La chaise roulante ou électrique d’une personne peut peut-être passer la porte, mais elle ne peut pas se rendre à l’endroit où elle veut voir les groupes jouer parce que ses besoins ont été pris en compte après coup et qu’il n’y a pas de rampe ou d’espace pour sa chaise.
- Les personnes grosses ou corpulentes sont harcelées, maltraitées ou considérées comme malsaines parce qu’elles apprécient les aliments qui leur procurent du plaisir.
- Les personnes obèses ou corpulentes sont souvent incapables de trouver des vêtements qui leur vont bien et dans lesquels elles se sentent bien parce que les magasins de vêtements traditionnels ne proposent pas leurs tailles.
- De nombreuses personnes aux corps divers ne sont pas représentées dans la culture pop en tant que personnes sexuelles ou sont déshumanisées et fétichisées en tant qu’objets sexuels qui doivent adhérer à des normes de beauté incroyablement étroites.
- La suprématie blanche et le capitalisme ont endoctriné des croyances racistes, grossophobes et anti-handicap chez tous les individus par le biais de messages implicites qui suggèrent que les Noirs, les personnes de couleur, les personnes grosses ou handicapées sont différentes des personnes minces, blanches et non handicapées. Notre réponse au stress, assimile la différence à un danger, à un manque d’attrait, à un manque de sécurité, de plaisir, de confort, de connexion, de toucher ou d’amour (et beaucoup sont privés de toucher) et ne bénéficient pas des mêmes droits que les corps privilégiés. Ces messages sont intériorisés et peuvent avoir un impact sur tous les aspects de l’identité d’une personne, sur son sentiment d’estime de soi et de valeur, ainsi que sur son bien-être spirituel, mental, émotionnel et physique.
- Les systèmes d’oppression envahissent tous les espaces, ce qui fait qu’il est incroyablement difficile de profiter de l’instant présent par crainte des micro-agressions, de la violence ou de voir son droit à la sécurité violé et son corps remis en question et jugé.
Lisez la deuxième partie pour en savoir plus sur la façon de soutenir et d’accroître le plaisir des autres et le vôtre.
Article original paru dans pleasurecentredsexology.com
Traduit, bidouillé et arrangé par Joe et Deepl
image : pixabay.com
A propos de l’auteure :
Joe, c’est la garagiste de ton âme et de tes désirs. Elle répare tout ce qui déconne chez toi et remet ta libido en ordre de marche. Ces publications reboulonnent tes neurones et te remettent sur les chemins du désir et de la passion …
