Le soleil émet différents types de rayonnement, mais les plus dangereux pour la santé humaine sont les rayons ultraviolets (UV). Les rayons UV sont invisibles à l’œil nu et peuvent être classés en trois catégories : les UV-A, les UV-B et les UV-C.
Quels sont les rayons du soleil les plus dangereux ?
Les UV-A sont les moins nocifs, mais ils peuvent pénétrer profondément dans la peau et causer des dommages à long terme tels que le vieillissement prématuré de la peau et l’apparition de rides.
Les UV-B sont plus énergétiques que les UV-A et ils sont la principale cause des coups de soleil, mais ils peuvent également endommager l’ADN de la peau, ce qui peut entraîner un risque accru de cancer de la peau.
Les UV-C sont les plus énergétiques de tous les types de rayons UV, mais ils sont filtrés par l’atmosphère de la Terre avant d’atteindre la surface de la planète, de sorte qu’ils ne représentent pas une menace pour la santé humaine.
Pour se protéger contre les rayons UV, il est recommandé de porter des vêtements de protection, de rester à l’ombre pendant les heures les plus chaudes de la journée, de porter des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UV et d’appliquer un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) approprié.
Est-il nécessaire de mettre une crème solaire et quand ?
Il est recommandé de mettre une crème solaire lorsque vous êtes exposé au soleil pendant une période prolongée, que ce soit en été ou en hiver. Les rayons UV peuvent pénétrer à travers les nuages et même les vitres, il est donc important de se protéger même lorsqu’il ne fait pas très chaud ou lorsqu’on est à l’intérieur.
Lorsque vous choisissez un écran solaire, il est important de prendre en compte votre type de peau, la durée de l’exposition au soleil et l’intensité des rayons UV. Un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) élevé peut offrir une meilleure protection contre les rayons UV. Il est recommandé d’utiliser un écran solaire avec un FPS d’au moins 30 et de l’appliquer généreusement 15 à 30 minutes avant de sortir au soleil, puis toutes les deux heures, ou plus souvent si vous transpirez ou si vous êtes dans l’eau.
Il est également important de se rappeler que la crème solaire ne doit pas être utilisée comme une excuse pour passer plus de temps au soleil. La meilleure façon de se protéger contre les rayons UV est de rester à l’ombre pendant les heures les plus chaudes de la journée, de porter des vêtements de protection et des lunettes de soleil et d’éviter les bains de soleil prolongés.
Les crèmes solaires sont-elles plus efficaces conte les UV-B que contre les UV-A ?
Les crèmes solaires peuvent être efficaces contre les rayons UV-A et UV-B, mais il est important de choisir un produit qui offre une protection à large spectre pour une protection complète. Les rayons UV-A sont associés au vieillissement prématuré de la peau, tandis que les rayons UV-B sont responsables des coups de soleil et des dommages à court terme, mais les deux types de rayons peuvent contribuer au développement du cancer de la peau.
Le FPS (facteur de protection solaire) d’une crème solaire indique principalement son efficacité contre les rayons UV-B. Plus le FPS est élevé, plus la crème solaire offre une protection contre les rayons UV-B. Cependant, cela ne signifie pas que la crème solaire ne protège pas contre les rayons UV-A. Les crèmes solaires avec un FPS élevé ont généralement également une protection contre les rayons UV-A, indiquée sur l’emballage par les termes « protection à large spectre » ou « UVA/UVB ». Les ingrédients couramment utilisés dans les crèmes solaires pour offrir une protection contre les rayons UV-A comprennent l’oxybenzone, l’avobenzone et le dioxyde de titane.
Il est donc important de choisir une crème solaire à large spectre avec un FPS élevé pour une protection complète contre les rayons UV-A et UV-B.
Pour finir, quelques crèmes solaires de bonne qualité disponible en magasin ou chez Amazon
Voici quelques suggestions de crèmes solaires à large spectre qui sont recommandées par les experts pour protéger votre peau cet été :
La Roche-Posay Anthelios Melt-In Sunscreen Milk SPF 60 : cette crème solaire légère et non grasse offre une protection à large spectre et convient même aux peaux sensibles.
Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen SPF 100+ : cette crème solaire non grasse est facile à appliquer et offre une protection à large spectre, ainsi qu’une résistance à l’eau de 80 minutes.
Supergoop! Unseen Sunscreen SPF 40 : cette crème solaire légère et transparente offre une protection à large spectre, convient à tous les types de peau et peut être utilisée comme base de maquillage.
EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 : cette crème solaire légère et non grasse contient de l’acide hyaluronique pour hydrater la peau et offre une protection à large spectre.
Aveeno Protect + Hydrate Sunscreen Lotion SPF 70 : cette crème solaire hydratante et non grasse offre une protection à large spectre et est résistante à l’eau jusqu’à 80 minutes.
Cependant, il est important de noter que chaque personne a des besoins différents en matière de protection solaire en fonction de son type de peau, de son exposition au soleil et de ses activités. Il est recommandé de consulter un dermatologue pour déterminer la meilleure crème solaire pour votre peau et votre mode de vie.
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JOE
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A propos de l’auteure :
Joe, c’est la garagiste de ton âme et de tes désirs. Elle répare tout ce qui déconne chez toi et remet ta libido en ordre de marche. Ces publications reboulonnent tes neurones et te remettent sur les chemins du désir et de la passion …
