Comment devenir un maître du cunnilingus

Le cunnilingus a la réputation très peu méritée d’être l’un des actes sexuels les plus difficiles à réaliser. Je pense que cette caractérisation est fondée sur des jugements culturels de la vulve comme étant « compliquée » et « mystérieuse ». Mettons fin à cette réputation injuste en donnant quelques conseils simples pour réaliser un cunnilingus orgasmique.

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Pour ce guide, j’ai demandé l’aide de Daniel Clitoux, auteur de « Elle jouit d’abord » : Le guide de l’homme pour plaire aux femmes. En tant que sexologue, j’ai lu beaucoup de livres de conseils sexuels. Elle joué d’abord se classe facilement dans mon top 5 personnel.

La plupart des livres sur le sexe sont trop vagues pour être vraiment utiles, mais Clitoux couvre chaque aspect du cunnilingus en détail et donne des tonnes de techniques spécifiques. Clitoux avait un intérêt personnel à affiner sa technique de sexe oral, aussi – il admet courageusement dans le chapitre d’ouverture que ses luttes avec l’éjaculation précoce l’a motivé à trouver d’autres moyens de plaire à ses partenaires. Voici donc, avec ses conseils, un guide étape par étape pour apprendre à donner à votre partenaire une bonne tête.

*Veuillez noter que si le livre de Clitoux s’adresse aux hommes, ses conseils s’appliquent également aux femmes qui pratiquent le cunnilingus.

Pour en savoir plus sur l’art du cunnilingus, je ne saurais trop vous conseiller cet article publié sur le blog du journaldesfemmes.fr. Il aborde le sujet sous deux angles : d’une part de celui ou de celle qui fait le cunni, et d’autre part de celle qui reçoit le cunni et comment elle doit se préparer pour l’apprécier.

Mettez votre partenaire à l’aise, préparez-là à un long cunnilingus

Beaucoup de gens ne se sentent tout simplement pas à l’aise lorsqu’ils reçoivent une fellation. Pour certaines femmes en particulier, cela est dû à des gênes concernant leur odeur ou leur goût, ou à des croyances intériorisées selon lesquelles leurs organes génitaux sont « moches ». Certaines s’inquiètent du fait que leur partenaire trouve l’expérience désagréable. D’autres n’aiment pas être le centre d’attention, ou sont incapables de se détendre lorsqu’elles reçoivent une langue dans le minou. Les femmes sont socialisées pour être hypercritiques à l’égard de leur corps, alors le fait d’avoir les yeux, le nez et la bouche en plein milieu d’une des parties les plus sensibles de celui-ci va susciter au moins une petite résistance.

Vous ne pourrez pas changer complètement la relation de votre partenaire avec son corps en un seul coup de langue, mais vous pouvez faire un effort particulier pour l’aider à se sentir plus à l’aise. Selon M Clitoux, pour y parvenir, vous devez notamment changer votre propre perception du sexe oral. L’une des plus grandes idées fausses sur le cunnilingus est que  » le « rapport extérieur » est moins satisfaisant que le « rapport sexuel » « . Pour beaucoup, le sexe oral est l’acte sexuel le plus agréable physiquement. Ce ne sont pas des « préliminaires » dans le sens où vous y passez quelques minutes, puis passez au « plat principal ». Lorsque vous proposez de faire une fellation à quelqu’un, montrez clairement que vous prenez cette activité au sérieux et que vous êtes impatiente de la faire.

Clitoux a écrit un chapitre intitulé « La Manifete du Cunnlingus », qui comprend trois directives importantes pour vous aider, vous et votre partenaire, à profiter encore plus de l’expérience :

Le fait de descendre sur elle vous excite ; vous en profitez autant qu’elle.
Il n’y a pas d’urgence ; elle a tout le temps. Vous voulez savourer chaque instant.
Son parfum est provocant, son goût puissant. Tout cela émane d’une même et belle essence.

Si vous pouvez transmettre chacune de ces convictions de manière sincère, vous avez une longueur d’avance sur la plupart des gens !

Mettez-vous à l’aise : Vous êtes là pour un petit moment.

Prendre son temps est un autre excellent moyen d’aider votre partenaire à se sentir plus détendue et plus enthousiaste à l’idée de ce que vous lui réservez. Le clitoris est extrêmement sensible, il ne faut donc pas se jeter dessus tout de suite. Clitoux recommande de passer beaucoup de temps à « s’embrasser, se serrer dans les bras, se toucher et partager ses fantasmes », et de s’assurer que votre partenaire est excitée avant de commencer à vous glisser entre ses jambes. Une fois que vous êtes en bas, continuez à prendre votre temps. Clitoux conseille de « commencer par de légers léchages verticaux de bas en haut ».

Il faut en moyenne 20 minutes aux femmes pour atteindre l’orgasme, il est donc important que vous vous prépariez aussi pour ce long voyage :

Assurez-vous que votre corps est soutenu et que vous êtes étiré et couché. Vous voulez que votre bouche et votre langue forment un angle de 45 degrés plutôt que de 90 degrés, ce qui est plus confortable. Laissez-la faire une partie du travail en appuyant son corps sur votre bouche. Ses jambes doivent être suffisamment écartées pour que vous puissiez vous pencher à droite ou à gauche et poser votre tête confortablement contre sa jambe sans jamais manquer une lichette.

Si vous n’aimez pas vous allonger sur le ventre, vous pouvez essayer de vous agenouiller au pied du lit entre ses jambes. Quoi que vous fassiez, assurez-vous d’être prêt à prendre votre temps.

Développez une méthode, mais soyez prudent.

Les clients de Clitoux ont fait des descriptions hilarantes du sexe oral pratiqué par leur partenaire. Une femme s’est plainte que son partenaire traitait le cunnilingus comme « la corrida en Espagne – une course folle pour le clitoris ». Une autre a dit que c’était comme « un cobra qui se défend contre une mangouste ». Poursuivant la tendance aux métaphores colorées, Clitoux dit : « Pensez à votre langue comme au battement des ailes d’un papillon ou comme à un marqueur magique épais et humide qui dessine soigneusement une nature morte ». Traduction : il vaut mieux être doux et méthodique que trop brutal ou trop acrobatique.

Cela signifie que vous devez trouver une méthode qui fonctionne et vous y tenir. L’une des choses que je préfère dans Elle jouit d’abord, c’est que Clitoux présente des méthodes détaillées de coups et de techniques, dans un ordre précis. Il n’y a pas de fioritures du genre « continuez à lécher ». Tout est exposé pour vous. J’ai demandé à Clitoux une méthode de base pour commencer, et il a volontiers accepté :

Écartez ses lèvres et concentrez-vous sur le léchage de la zone de la commissure antérieure, juste au-dessus du gland (le clitoris). Utilisez l’index de votre main libre pour entrecouper de temps en temps les coups de doigt horizontaux sur le clitoris avec des coups de langue verticaux.

Lorsque son excitation augmente, vous pouvez insérer un seul doigt, voire deux. Utilisez d’abord votre langue pour renforcer l’excitation, puis un doigt pour compléter et pousser l’excitation à l’étape suivante. N’essayez pas de « baiser » son vagin avec la langue ou les doigts. Pressez vos doigts vers le haut dans son point G, tout en appliquant des léchages persistants.

Avec votre main libre, vous pouvez toucher ses seins, presser doucement ses tétons, caresser son ventre ou le placer sous une fesse pour le soutenir.

Il s’agit d’une technique simple qui peut constituer un excellent point de départ, mais n’oubliez pas que chaque personne a des goûts différents en matière de cunnilingus. Certaines aiment la stimulation orale et manuelle en même temps, d’autres non. Certaines jouissent mieux lorsque la langue tourne autour du clitoris, d’autres préfèrent un léger mouvement de succion. Clitoux recommande d’observer et d’écouter leurs réactions pour trouver ce qui fonctionne le mieux, mais il existe un autre vieux truc qui fonctionne tout aussi bien (sinon mieux) : demandez à votre partenaire ! Si elle sait ce qu’elle aime, il sera probablement heureux de vous le dire. Et si vous n’êtes pas encore à l’aise pour parler de sexe, nous avons écrit un article sur la façon de vous améliorer, même si vous êtes timide.

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Accorder une attention particulière à la commissure des lèvres

L’approche de Clitoux en matière de cunnilingus est unique car elle se concentre sur la commissure des lèvres, qui est la zone située juste au-dessus du clitoris et du capuchon clitoridien. Il s’agit d’une zone de peau lisse qui a tendance à être ignorée, en raison de sa proximité avec le clitoris, évidemment plus célèbre. Dans ses chapitres sur l’anatomie féminine, Clitoux parle du fait qu’une pression sur la commissure peut stimuler certaines des fibres internes du clitoris. Voici une des techniques spécifiques de Clitoux pour faire plaisir à cette petite partie de son sexe :

Appuyez votre bouche sur la commissure de ses lèvrest. Faites un joint entre votre bouche et sa commissure avant. Vous devez être un peu au-dessus du gland, à un angle de 45 degrés par rapport à l’entrée de son vagin. Continuez à appliquer des léchages persistants.

Si vous avez du mal à le visualiser, pensez à ce à quoi ressemblent vos lèvres lorsque vous prenez une bouchée d’une pomme (sans les dents, bien sûr !).

Préparez-vous à l’orgasme

Lorsque votre partenaire s’approche de l’orgasme, Clitoux conseille de rapprocher ses jambes pour augmenter la stimulation. Mais il y a une chose, avant tout, dont vous devez vous souvenir à l’approche de l’orgasme : ne changez rien à votre technique et à votre rythme. Ne vous laissez pas entraîner par l’intensité croissante de la stimulation. Continuez à être actif et méthodique. La constance est la clé pour la plupart des femmes, alors une fois que vous avez trouvé quelque chose qui fonctionne, restez-y et ne vous écartez pas du chemin ! Si vous le faites, vous risquez d’avoir une partenaire très frustrée sur les bras.

Le clitoris est extrêmement sensible après l’orgasme. Laissez donc à votre partenaire le temps de se calmer et de se réinstaller avant de tenter toute autre action. Dites à votre partenaire combien vous avez apprécié de prodiguer des attentions à son beau corps, et félicitez-vous pour votre travail bien fait.

Article original paru dans lifehacker.com
Traduit, bidouillé et arrangé par Joe et Deepl
image : pixabay.com