Comment donner la priorité au plaisir de chacun
Nous jouons tous un rôle dans le maintien de la culture dans notre société. En reconnaissant les barrières, les messages et les croyances sociologiques, nous sommes en mesure de travailler à leur évolution. Il est nécessaire de changer la culture du sexe et du plaisir afin de faire évoluer le récit dominant d’une vision selon laquelle le plaisir n’est accessible qu’à certains corps vers un plaisir accessible à tous sans limites. Trouve un ou une partenaire pour t’épanouir en cliquant ici
Voici quelques exemples de ce que vous pouvez faire pour commencer :
- Reconnaissez votre privilège en matière d’accès au plaisir ou les façons dont vous bénéficiez de ce privilège dans la société alors que d’autres n’en bénéficient pas. Pour que vous puissiez éprouver du plaisir sans obstacles, cela peut signifier que quelqu’un a vu son plaisir entravé ou a dû s’en passer.
- Écoutez, suivez et apprenez les expériences des personnes dont le plaisir, les besoins et les droits ont été ignorés ou qui ont été exclues et marginalisées par la société alors que vous avez bénéficié d’être inclus et vu. Nous devons tous centrer les personnes qui ont été exclues ou poussées en marge de la société. Donnez-leur l’espace nécessaire pour partager leurs propres histoires et connaissances sans leur demander de filtrer leur rage, leur colère ou leur douleur. Renoncez à une partie de vos plaisirs et de votre confort et restez assis dans l’inconfort d’être témoin de la souffrance d’une autre personne ; écoutez ce que cela signifie pour vous, surtout si vous avez été complice de son oppression. Être un allié peut signifier partager ses privilèges et sa vie avec ceux qui ne bénéficient pas des mêmes opportunités. Cela peut commencer à redistribuer le pouvoir de plaisir détenu par quelques groupes sélectionnés vers tous les groupes.
- Examinez et remettez en question vos croyances concernant les corps qui sont considérés comme attrayants et dignes de plaisir et d’amour. C’est quelque chose que vous avez appris. Il est possible de le désapprendre. Pour ce faire, renseignez-vous sur les préjugés liés au poids et désapprenez la grossophobie.
- Soyez ouvert à l’idée d’en savoir plus sur votre réponse physique à des corps différents. Pour assurer leur survie, les gens ont évolué au fil du temps pour avoir peur des choses qu’ils ne comprennent pas ou qui sont différentes d’eux, indépendamment du fait qu’elles soient réellement dangereuses. Notre cerveau primitif utilise un système pour coder les informations de notre environnement en catégories « sûres » et « dangereuses » afin d’identifier automatiquement et instantanément une menace et d’activer la réaction de lutte, de fuite ou de suppression pour garantir les meilleures chances de survie. Cette partie primaire de notre cerveau code de manière inexacte ce qui est familier comme confortable et sûr, et ce qui est différent comme inconfortable et dangereux. Ces sentiments sont renforcés par les normes et les attentes culturelles lorsque nous nous habituons à voir certains corps plus que d’autres ou que l’on nous apprend que certains corps sont plus dangereux parce que différents que d’autres. Si nous n’avons pas conscience de ces préjugés, ils peuvent influencer nos croyances sur les personnes que nous trouvons attirantes, celles dont nous devrions avoir peur, celles qui méritent le plaisir et les corps les plus sûrs. Nous permettons à ces sentiments de guider nos actions, ce qui augmente la probabilité de discriminer, d’exclure ou de blesser ceux qui sont différents ou dont le corps nous est moins familier. Le fait de se sentir à l’aise et de se familiariser avec des corps différents normalisera et vous permettra de réapprendre ces croyances implicites et de reconnaître la beauté de la diversité.
- Suivez régulièrement sur Instagram et sur d’autres plateformes des personnes aux corps différents, y compris des corps à la fois à l’opposé et similaires au vôtre, afin de normaliser, de diminuer la honte et de vous sentir à l’aise avec un éventail de types de corps.
- Commencez à désapprendre la suprématie blanche, qui rend tous les lieux dangereux pour les Noirs, les autochtones et les personnes de couleur. Il ne suffit pas de ne pas être raciste. Nous devons tous être antiracistes.
- Renseignez-vous sur les obstacles sociaux auxquels sont confrontées les personnes handicapées, grosses ou obèses. Lisez l’article de Ton Ami Le Gros : une lettre de la personne grosse sur votre plaisir.
- Envisagez d’élargir votre définition de ce qui est considéré comme du « vrai sexe ». Bien que le sexe soit défini différemment par de nombreuses personnes, le récit dominant considère souvent le rapport sexuel avec pénétration comme le rapport principal. Cette vision est dépassée, hétéro-normative et exclut et limite ce qui est possible pour de nombreuses personnes. N’oubliez pas que les préliminaires sont du vrai sexe pour beaucoup de gens. Toute activité sexuelle qui procure du plaisir peut être considérée comme une expérience sexuelle réelle, authentique et valide.
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Comment augmenter votre plaisir
- Donnez-vous la permission de ressentir du plaisir. Rappelez-vous que le plaisir est disponible sous de nombreuses formes. Ce n’est pas grave si cela vous semble difficile au début. Il vous faudra peut-être un certain temps pour vous habituer à cette pensée. Décider de ressentir du plaisir est aussi un acte de résistance contre les formes de pouvoir qui l’ont restreint.
- Entraînez-vous à écouter votre corps et devenez plus conscient de ce qu’il essaie de vous dire. Remarquez les sensations qui entrent et sortent de votre corps et de votre esprit lorsque vous abordez différentes activités ou expérimentez différentes choses – votre corps se sent-il détendu ? Ouvert ? Des picotements ? Se sent-il étriqué et fermé ? Remarquez les endroits de votre corps qui vous font du bien et prêtez-y attention. Laissez votre corps vous guider vers les sensations qu’il apprécie le plus.
- Faites l’expérience du plaisir avec vos cinq sens. Réfléchissez à ce que pourrait être le plaisir pour vous. Notez cinq choses (en tenant compte de chacun de vos cinq sens) qui vous procurent actuellement du plaisir (non sexuel et/ou sexuel) et cinq autres expériences que vous aimeriez vivre, qui pourraient vous procurer du plaisir et qui vous sont accessibles en ce moment. Par exemple, notez les aliments qui vous procurent du plaisir lorsque vous les mangez, ainsi que ce que vous ressentez après ; explorez les parcs ou les forêts autour de votre lieu de vie ou de travail ; regardez un coucher de soleil ou regardez des photos de divers corps huilés.
- Avez-vous envisagé de vous adonner à un nouveau passe-temps ? Vous pourriez passer plus de temps à lire, à modeler de l’argile avec vos mains, à peindre, à dessiner ou à écrire. Peut-être s’agit-il de quelque chose qui vous rend un peu nerveux, comme créer votre propre groupe avec des personnes de votre région pour augmenter votre plaisir par le biais de la connexion. Peut-être s’agit-il d’essayer de nouveaux jouets sexuels dans le cadre de votre routine du soir. Prenez plus de temps pour cela, soyez intentionnel. Le monde est un endroit occupé et votre plaisir est votre responsabilité.
- Cherchez du soutien. Réservez une séance ou contactez un sexologue si vous vous sentez coincé, si vous voulez explorer d’autres idées ou si vous voulez déballer vos croyances et vos expériences en matière de plaisir dans un espace sûr.
Restez curieux et ouvert aux nouvelles expériences et à votre potentiel de plaisir.
Article original paru dans pleasurecentredsexology.com
Traduit, bidouillé et arrangé par Joe et Deepl
image : pixabay.com
A propos de l’auteure :
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